Morelia, Mich.- Si durante la época de otoño-invierno alguna persona comienza a sentirse deprimido gran parte del día, perder interés en las actividades que alguna vez disfrutó, problemas para dormir, pérdida de apetito, poca energía, así como dificultad para concentrarse o pensamientos suicidas, podría padecer síntomas del trastorno afectivo estacional mejor conocido como la depresión invernal, advierte la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM).
A través de un boletín informativo de la SSM se exhorta a la población a pedir ayuda profesional y atenderse de manera oportuna en los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (Cecosama) ubicados en Morelia, Lázaro Cárdenas, Zitácuaro, Uruapan y Zamora; así como el Hospital Psiquiátrico “Dr. José Torres Orozco”, ya que para algunos, los síntomas son muy breves, pero en otros pueden ser incapacitantes.
“Mantener sus espacios más luminosos; es decir dejar entrar la luz del sol, realizar actividad física para combatir el estrés, recibir ayuda profesional, mantenerse en contacto con seres queridos, amigos y redes de apoyo, evitar consumo del alcohol u otras sustancias psicoactivas y cambiar estilos de vida”, recomienda la SSM.
Las personas que viven en lugares donde se presentan pocas horas de sol, tienen mayor riesgo de presentar este trastorno; lo anterior se asocia con la melatonina que es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo e interviene directamente en el ciclo del sueño. Los síntomas depresivos aumentan durante el invierno y se desvanecen con la llegada de la primavera.
