Morelia, Mich.- Piel caliente y seca, mareos, desorientación, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire y problemas para respirar, son síntomas del llamado “golpe de calor” que requieren de atención inmediata en la unidad médica más cercana para recibir atención.
La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) llama a la población a no bajar la guardia y a tomar medidas para prevenir una deshidratación, golpes de calor o quemaduras en la piel.
“Es fundamental evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 15:00 horas, ya que es cuando la radiación es más intensa. Si es necesario salir, se recomienda aplicar bloqueador solar con Factor de Protección Solar (FPS), de al menos 50, en brazos, cara, cuello y manos, así como llevar consigo una sombrilla, gorra o sombrero para protegerse de los rayos ultravioleta.
“Además, se aconseja beber de dos a tres litros de agua al día, incluso si no se siente sed; usar ropa ligera, clara y de algodón que facilite la transpiración; y añadir a la dieta frutas y verduras como pepino, jícama, sandía, lechuga, apio y jitomate.
“En el hogar, es esencial mantener las habitaciones y salas bien ventiladas, especialmente si hay menores de edad o adultos mayores, que son más susceptibles a los efectos del calor. También se recomienda conservar los alimentos refrigerados para evitar enfermedades gastrointestinales”, sin las indicaciones de acuerdo a la dependencia.
